Tips nak kekal kurus cantik dan menawan!

1.     Mulai dengan pengambilan air putih yang secukupnya 

untuk tampil kekal sihat

Apadiaaa air putih?? air masak @ air kosong  laa guys!! :)

Air putih mampu menjadi penyelesaian yang tepat untuk sesiapa yang ingin menurunkan berat badan. Caranya, korang mesti minum air putih sebelum makan, dan apabila kita merasa mudah lapar dan biasa ingin mengunyah2 terus je minum air putih. 
 (CUBA DULU BARU TAU!) 

Kekalkan pengambilan air putih sebanyak 8-10 gelas setiap hari.

Tips untuk minum air sebanyak 8 gelas sehari dan berapa banyak air yang korang perlu minum dalam 1 hari:

2.   Atur pola makan 

Korang wajib! membuat list menu makanan yang akan diambil setiap hari.
Dengan cara ini keperluan gizi yang seimbang dan keinginan korang untuk mendapatkan berat badan yang lebih ideal akan mudah tercapai!

3.    30 minit untuk bersenam atau mengeluarkan peluh

Berikan 30 minit dari waktu korang untuk bersenam. Korang dapat melakukan senaman pada pagi atau petang hari, mulai dari jenis senaman yang simple seperti 
jogging ataupun berbasikal.

Sekiranya korang bekerja, lakukan senaman ini dengan cara yang mudah iaitu:

-Jangan terlalu memanjakan diri dengan menaiki Lift sekiranya pejabat korang tuh ada tangga untuk naik ke tingkat atas!

-Sekiranya korang datang awal ke tempat kerja jadikan senaman ringkas seperti berlari-lari anak di luar sekitar pejabat.

-Jadikan amalan regangan otot sebelum memulakan pekerjaan setiap hari dan mengambil nafas yang segar serta nyaman pada setiap pagi. 
(pastikan regangan otot dan senaman ringkas ini dilakukan di luar pejabat)

4.    Perbanyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan

Jika korang merupakan pemakan makanan ringan, inilah masanya untuk mengubah pola pemakanan!. Ubah pola makanan korang kepada perbanyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Dalam buah dan sayur terdapat kandungan serat yang sangat baik untuk pencernaan, sehingga tak akan ada lemak lemak atau sisa makanan yang berkumpul pada tubuh khususnya perut anda.

Gantikan jer jajan2 korang tuh dengan epal hijau yang rangup atau 

buah anggur yg comel lotte tuh! :p

5.    Kurangkan nafsu makan anda

Nafsu makan berlebihan merupakan salah satu penyebab berat badan 
korang naik secara drastik. 
Untuk itu sebaiknya korang kurangkan nafsu makan, 
dan ada beberapa cara yang korang boleh lakukan.

-sekiranya korang biasa makan nasi penuh sepinggan, apakata mulakan dengan cara jadikan nasi itu separuh dan banyakkan pengambilan sayur-sayuran.

-Selepas itu, setelah biasa dengan kuantiti separuh, kurangkan lagi kepada nasi suku pinggan dan akhirnya tak perlu makan nasi langsung , 
tetapi gantikan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.

-jadikan amalan pemakanan nasi bukanlah sebagai makanan utama dalam corak pemakanan korang. (ini untuk sesiapa yang WAJIB DIET!) 

6.    Bakar lemak dalam tubuh

Lemak dalam tubuh korang sangat mempengaruhi berat badan, terutama lemak di perut. Untuk itu lakukan cara-cara yang dapat membakar lemak perut.
Korang dapat melakukan senaman perut dan mengamalkan berbagai jenis makanan tambahan yang dapat membakar lemak dalam perut.

7.    Diet sihat

Diet merupakan cara paling popular yang dapat korang lakukan. Anda dapat melakukan diet sihat dimana semua makanan yang korang ambil merupakan makanan sihat dan pastikan bebas dari makanan berlemak. Atur menu makan korang setiap hari, 
mulai dari menu pagi, siang, dan malam.

Contoh Menu Diet Atkins!

8.    Amalan pengambilan Jus SlimmeWhite

Fenomena Kurus dan Putih terkini!

Pengambilan Jus SlimmeWhite 

Kelebihan  yang ada pada produk Slimmewhite ni?
-----------------------------------------------------------------------------------------------

# 6x membakar lemak, membuang toksin & racun di dalam badan

# 4x detox 

# Berkesan untuk menyekat gula & karbohidrat

# Mengawal nafsu makan, sentiasa kenyang & bertenaga

# Memutihkan & melembapkan kulit

# Merawat kulit dari jerawat, parut, kedutan & luka

# Meningkatkan imunisasi badan

# Melancarkan peredaran darah

# Tiada cirit birit, sembelit atau kesan yang tidak menyenangkan

# Fokus pada tempat2 lemak senang berkumpul terutama sekali 

perut, lengan, pinggul dan bawah dagu

# Tak perlu diet ketat

# Tak perlu bersenam

# Dapat mengelakkan & membantu mencegah penyakit berbahaya seperti:

# jantung, asma/ pernafasan, kanser payudara/ prostat, parkinson, saraf/ 

gaot, masalah keputihan, ekzema, masalah cacing, 

buasir, diabetis, darah tinggi, tulang/ osteoporosis, 

kidney stone, batuk, strok & kerosakan gigi

# Sesuai utk lelaki & perempuan

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

###Tiada kesan kembali gemuk selepas stop SlimmeWhite ###
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tidak sesuai untuk golongan :

# Wanita mengandung, berpantang & menyusukan anak

# Berumur kurang dari 15 tahun & melebihi 55 tahun

# Pesakit jantung, diabetes & pesakit kronik

# Migrain

Jus Kurus dan Putih Serentak dalam hanya 1 botol!!! Trending masakini!!!

 # 019-2882759 #

 # 019-2882759 #

 # 019-2882759 #

LIHAT LAGI LEBIH 200++ TESTIMONI DI SINI >>>http://on.fb.me/1L2vGzj